Fiarovana amin'ny fikarakarana ara-pahasalamana amin'ny ririnina
1. Ny fotoana tsara indrindra amin'ny fikarakarana ara-pahasalamana.Ny fanandramana dia manaporofo fa ny 5-6 maraina no fara tampony amin'ny famantaranandro biolojika, ary miakatra ny hafanan'ny vatana.Rehefa mifoha amin'io fotoana io ianao dia ho mazoto.
2. Ataovy mafana.Henoy ny vinavinan'ny toetr'andro ara-potoana, ampio akanjo sy trano fitahirizana mafana rehefa miova ny mari-pana.Alefaso ao anaty rano mafana mandritra ny 10 minitra ny tongotrao alohan'ny hatory.Ny mari-pana ao amin'ny efitrano dia tokony ho mety.Raha tsy tokony ho avo loatra ny mari-pana amin'ny rivotra, dia tsy tokony ho lehibe loatra ny hafanana ao anatiny sy ivelan'ny efitrano, ary tokony ho 4-5 degre ny hafanana ao anatiny sy ivelan'ny efitrano.
3. Ny vokatra tsara indrindra amin'ny rivotra dia ny manokatra ny varavarankely amin'ny 9-11 maraina sy 2-4 hariva isan'andro.
4. Aza manao fanatanjahan-tena amin'ny maraina.Aza aloha loatra.Betsaka ny olona misafidy ny hanao fanazaran-tena maraina alohan'ny maraina na vao mangiran-dratsy (manodidina ny amin'ny 5 ora), mieritreritra fa mangina ny tontolo iainana ary madio ny rivotra.Raha ny marina, tsy izany no izy.Noho ny hatsiaka vokatry ny rivotra eo akaikin'ny tany amin'ny alina, dia mora ny mamorona sosona inversion marin-toerana.Toy ny sarony, mandrakotra ny rivotra izy, ka sarotra amin'ny loto eny amin'ny rivotra manakaiky ny tany ny miparitaka, ary amin'izao fotoana izao dia ny fitanan'ny loto no lehibe indrindra.Noho izany, ireo mpanao fanatanjahan-tena maraina dia tokony hisoroka an'io vanim-potoana io, ary misafidy aorian'ny fiposahan'ny masoandro, satria aorian'ny fiposahan'ny masoandro dia manomboka miakatra ny mari-pana, rava ny sosona inversion, ary miparitaka ny loto.Fotoana tsara hanaovana fanazaran-tena maraina izany.
5. Aza mifidy hazo.Maro ny olona mino fa rehefa manao fanazaran-tena maraina any anaty ala dia ampy ny oksizenina mba hanomezana oksizenina ilaina mandritra ny fanatanjahan-tena.Tsy izany anefa no izy.Satria ny klôrofil'ny zavamaniry ihany no afaka manao photosynthesis, mamokatra oksizenina vaovao, ary mamoaka gazy karbonika be dia be.Noho izany, ny ala maitso dia toerana tsara handehanana amin'ny antoandro, fa tsy toerana mety hanaovana fanatanjahan-tena amin'ny maraina.
6. Tsy tokony hanao fanazaran-tena maraina ny olona efa antitra sy antitra.Noho ny aretim-po, ny ischemia, ny fikorontanan'ny fitepon'ny fo sy ny aretina hafa amin'ny olona efa antitra sy antitra, ny fanafihana faratampony dia mitranga 24 ora isan'andro manomboka amin'ny maraina ka hatramin'ny mitataovovonana.Mandritra io vanim-potoana io, indrindra amin'ny maraina, ny fanaovana fanatanjahan-tena dia miteraka fikorontanan'ny fitepon'ny fo, ischemia myocardial ary loza hafa, ary mety hitarika ho amin'ny voka-dratsin'ny fahafatesana tampoka, fa ny fanatanjahan-tena dia zara raha mitranga amin'ny tolakandro ka hatramin'ny hariva.
7. Noho ny tsy fisian'ny rano hosotroina mandritra ny alina, dia tena mivaingana ny ra ny maraina, ka mampitombo ny mety hisian'ny fanakanana lalan-dra.Rehefa avy nifoha, dia mitombo ny fientanam-pon'ny nerveo, mitombo ny fitepon'ny fo, ary ny fo mihitsy no mila rà bebe kokoa.Amin'ny 9-10 ora maraina ny tosidra ambony indrindra amin'ny andro.Noho izany, ny maraina dia fotoan'ny kapoka sy infarction maro, izay antsoina hoe fotoanan'ny devoly amin'ny fitsaboana.Rehefa avy mifoha maraina dia afaka mameno rano ao amin’ny vatana ny fisotroana rano mangotraka iray kapoaka, ary manana anjara asa manasa ny tsinainy sy ny vavony.Adiny iray alohan'ny sakafo, ny rano iray kaopy dia afaka manakana ny fandevonan-kanina sy ny sekretera, ary mampirisika ny fahazotoan-komana.
8. Matory.Ny "famantaranandro biolojika" ao amin'ny vatana dia manana fihenam-bidy ambany amin'ny 22-23, ka ny fotoana tsara indrindra hatoriana dia tokony ho 21-22
Nohazavainay etsy ambony fa afaka misafidy fomba fitsaboana samihafa amin'ny vanim-potoana samihafa.Tokony hifidy ny fomba fitsaboana sahaza antsika araka ny fizaran-taona isika.Ny fikarakarana ara-pahasalamana amin'ny ririnina dia tsy mitovy amin'ny vanim-potoana hafa, noho izany dia tsy maintsy manana fahalalana ankapobeny momba ny fikarakarana ara-pahasalamana amin'ny ririnina isika.
Tandremo ny tosidra amin'ny ririnina
Fotoana fandefasana: Oct-26-2022